怎么样哄女友在吵架后说狠话的状况下？

1. 冷静下来，深思我们的言行

当大家在吵架中说出狠话后，第一要做的是冷静下来，停止争吵。找一个安静的地方，让自己平静下来，并深思自己刚刚所说的话。意识到我们的错误尤为重要，如此才能更好地向女友道歉和讲解。

2. 真诚地向女友道歉

一旦冷静下来并认识到我们的过错，就应该立即向女友道歉。选择一个适合的时间和地址，坦诚地表达我们的歉意。不要用空洞的道歉，而是真心实意地向她道歉，并承认我们的错误。

3. 讲解我们的情绪和缘由

在道歉之后，讲解自己当时为何会说出那些狠话。告诉女友你当时的情绪状况与致使你失去控制是什么原因。但同时也应该注意不要将责任完全推给外面原因，要承认我们的情绪管理能力有待提升。

4. 表达对女友的爱和看重

在讲解我们的情绪和缘由之后，表达对女友的爱和看重是尤为重要的。告诉她你是多么珍惜这段感情，并且想为了她改变自己。让她感觉到你对她的真心和付出。

5. 给予时间和空间

当你向女友道歉并表达了我们的真诚后，给予她一些时间和空间来冷静考虑。不要强迫她立即同意你的道歉或者立刻恢复以前的关系。尊重她的感受，并等待她主动与你交流。

6. 通过行动证明我们的改变

除去口头上的道歉和承诺，更要紧的是通过行动来证明我们的改变。展示出你正在积极努力地提高我们的情绪管理能力，并且将狠话讲出的状况降低到最低。通过实质行动来取得女友的信赖和重新打造起好的交流。

7. 掌握倾听和尊重

吵架中说狠话的一个缘由可能是大家没真的倾听他们的建议，也没尊重他们的感受。所以，在与女友交流时，要掌握倾听她的想法和建议，并且尊重她的感受。只有通过真的的交流和理解，才能防止第三发生类似的争吵。

8. 寻求专业帮助

假如你发现自己没办法有效地控制情绪或者常常说出伤人的狠话，那样寻求专业帮助是很必要的。心理健康咨询师可以帮你知道自己情绪管理的问题，并提供相应的解决方法。如此不仅能够改变你与女友之间的关系，还可以提高我们的整体生活水平。

在吵架后说狠话后，大家需要冷静下来深思我们的言行，并向女友真诚地道歉。同时，讲解自己当时的情绪和缘由，并表达对女友的爱和看重。给予她时间和空间来冷静考虑，并通过行动证明我们的改变。掌握倾听和尊重他们的建议和感受，假如需要，寻求专业帮助来提高我们的情绪管理能力。